Skip to content
Viszlát lúdtalp!
Itt kezdd el!
Expand
Itt kezdd el!
1 Topic
Bemutatkozás
1. modul: Egy csipet elmélet
Expand
1. modul: Egy csipet elmélet
3 Topics
1.1 Miért kell foglalkozni a lapos lábbal?
1.2 A nagy cipő-mítosz: barefoot, szupinált, formatalpas?
1.3 Torna és cipő – mikor, melyiket, miért?
2. modul: A lúdtalp és lapos láb diagnózisa és kezelési lehetőségei
Expand
2. modul: A lúdtalp és lapos láb diagnózisa és kezelési lehetőségei
3 Topics
2.1 A lehetséges lábproblémák
2.2 Kezelési lehetőségek – avagy mi minden segíthet a lábproblémákon?
2.3 Mit várhatunk a tornától? A fejlődés útja és a reális kilátások
3. modul: A program felépítése és a segédletek
Expand
3. modul: A program felépítése és a segédletek
6 Topics
Motiváció a program során – elmélet
Felmérő teszt
Így tedd élménnyé a tornát! – tornaeszközök és mesés motivációk
Haladási napló – TornaSzigetek – Jutalomkerék
Pontgyűjtő rendszer a haladási naplóhoz
Jutalom-ötlettár
4. modul: Edzéstervek – Játékos, Kihívás, Klasszikus
Expand
4. modul: Edzéstervek – Játékos, Kihívás, Klasszikus
3 Topics
Játékos edzésterv
Kihívás edzésterv
Klasszikus edzésterv
Könnyű gyakorlatok
Expand
Könnyű gyakorlatok
10 Topics
Labdák kigurítása
Puszilkodó lábujjak
Rajzolás lábujjakkal a hátadon
Garázs
Sünis labda
Állatok a tető alatt
Fakanál
Buborék pukkasztás
Lopakodás
Bohócjárás
Közepes gyakorlatok
Collapse
Közepes gyakorlatok
16 Topics
Hernyózás
Hernyó etetése
Lábujjakkal integetés
Lábujjak emelése
Napsugár lábujjak
Trutyi összenyomása
Gyurmázás lábbal
Zoknicsata
Mágneses golyóvezető
Kendő lobogtatása
Tyúklépés
Egy lábon állás
Egyensúlyozó párna
Autók befelé gurítása
Dominó a lábujjak között
Építkezés a híd közelében
Nehéz gyakorlatok
Expand
Nehéz gyakorlatok
15 Topics
Zongorázás
Plüssel sétálás
Építkezés híd tetején
Toronypítés a földön
Pókjárás
Babzsák emelése lábujjakkal
Karikák a rúdra
Rajzolás lábbal (ujjak között szövegkiemelővel)
Golyók szedegetése
Labdaemelés a sarkakkal
Gumiszalag a lábon
Barlang ülve
Barlang állva
Sünis félgömb
Csillag-érintés
Összetett gyakorlatok – akadálypálya és páros feladatok
Gratulálok! A Viszlát lúdtalp! program végére értél.
Previous Topic
Autók befelé gurítása
Cookie-hoz való hozzájárulás Real Cookie Bannerral
Login
Accessing this course requires a login. Please enter your credentials below!
Felhasználónév, vagy e-mail cím
Jelszó
Emlékezzen rám
Lost Your Password?
Register
Don't have an account? Register one!
Register an Account
