Játékos edzésterv
A Játékos edzésterv célja, hogy a mozgás élménnyé váljon – necsak a gyereknek, hanem neked is. Itt a gyakorlatok könnyedebb, szórakoztató formában jelennek meg, sok fantáziával, utánzással és közös nevetéssel. Ezek az alkalmak segítenek abban, hogy a mozgás ne feladat, hanem közös kaland legyen.
Tökéletes választás akkor, ha szeretnél egy vidámabb, lazább hangulatú tornát, ami mégis fejleszti az alapvető mozgásmintákat és testtudatot.
A videó bal felső sarkában található kis nyílra kattintva lenyithatod a videólistát, és könnyedén kiválaszthatod a következőt. Amikor egy videó lefut, a jobb oldalon automatikusan megjelenik a soron következő. Amint készen állsz, már indulhat is a gyakorlás! Ha pedig már ismerősek a gyakorlatok, elég, ha csak a táblázat alapján követed az edzéstervet – nem szükséges minden alkalommal videóra nézni.
A Bohócjáráshoz nem készült külön videó (ez lábujjhegyen és sarkakon járát jelent). Ötleteket és leírást találsz hozzá a “Könnyű gyakorlatok” között.
Az akadálypályás és páros gyakorlatokat szintén külön leckében találod meg.
A letölthető edzésprogram: