Skip to content
Viszlát lúdtalp!
Itt kezdd el!
Kinyitás
Itt kezdd el!
1 Téma
Bemutatkozás
1. modul: Egy csipet elmélet
Kinyitás
1. modul: Egy csipet elmélet
3 Téma
1.1 Miért kell foglalkozni a lapos lábbal?
1.2 A nagy cipő-mítosz: barefoot, szupinált, formatalpas?
1.3 Torna és cipő – mikor, melyiket, miért?
2. modul: A lúdtalp és lapos láb diagnózisa és kezelési lehetőségei
Kinyitás
2. modul: A lúdtalp és lapos láb diagnózisa és kezelési lehetőségei
3 Téma
2.1 A lehetséges lábproblémák
2.2 Kezelési lehetőségek – avagy mi minden segíthet a lábproblémákon?
2.3 Mit várhatunk a tornától? A fejlődés útja és a reális kilátások
3. modul: A program felépítése és a segédletek
Kinyitás
3. modul: A program felépítése és a segédletek
6 Téma
Motiváció a program során – elmélet
Felmérő teszt
Így tedd élménnyé a tornát! – tornaeszközök és mesés motivációk
Haladási napló – TornaSzigetek – Jutalomkerék
Pontgyűjtő rendszer a haladási naplóhoz
Jutalom-ötlettár
4. modul: Edzéstervek – Játékos, Kihívás, Klasszikus
Kinyitás
4. modul: Edzéstervek – Játékos, Kihívás, Klasszikus
3 Téma
Játékos edzésterv
Kihívás edzésterv
Klasszikus edzésterv
Könnyű gyakorlatok
Kinyitás
Könnyű gyakorlatok
10 Téma
Labdák kigurítása
Puszilkodó lábujjak
Rajzolás lábujjakkal a hátadon
Garázs
Sünis labda
Állatok a tető alatt
Fakanál
Buborék pukkasztás
Lopakodás
Bohócjárás
Közepes gyakorlatok
Becsukás
Közepes gyakorlatok
16 Téma
Hernyózás
Hernyó etetése
Lábujjakkal integetés
Lábujjak emelése
Napsugár lábujjak
Trutyi összenyomása
Gyurmázás lábbal
Zoknicsata
Mágneses golyóvezető
Kendő lobogtatása
Tyúklépés
Egy lábon állás
Egyensúlyozó párna
Autók befelé gurítása
Dominó a lábujjak között
Építkezés a híd közelében
Nehéz gyakorlatok
Kinyitás
Nehéz gyakorlatok
15 Téma
Zongorázás
Plüssel sétálás
Építkezés híd tetején
Toronypítés a földön
Pókjárás
Babzsák emelése lábujjakkal
Karikák a rúdra
Rajzolás lábbal (ujjak között szövegkiemelővel)
Golyók szedegetése
Labdaemelés a sarkakkal
Gumiszalag a lábon
Barlang ülve
Barlang állva
Sünis félgömb
Csillag-érintés
Összetett gyakorlatok – akadálypálya és páros feladatok
Gratulálok! A Viszlát lúdtalp! program végére értél.
Előző Téma
Építkezés a híd közelében
Cookie-hoz való hozzájárulás Real Cookie Bannerral
Bejelentkezés
A tanfolyam való hozzáféréshez bejelentkezés szükséges. Kérjük, alább add meg a hitelesítő adataid!
Felhasználónév, vagy e-mail cím
Jelszó
Emlékezzen rám
Elfelejtetted a jelszavad?
Regisztráció
Nincs fiókod? Regisztrálj!
Fiók regisztrálása
