Könnyű gyakorlatok

Ebben a modulban az alapmozgásokat, ráhangoló, bemelegítő gyakorlatokat találsz. Kezdőként, hosszabb kihagyás után, illetve kisebb gyerekekkel érdemes innen indulni.

A cél, hogy a mozgások könnyedek, játékosak és sikerélményt adók legyenek — innen építkezünk tovább.

Minden gyakorlatból kb. 10 ismétlés javasolt, vagy 3 perc gyakorlás, a gyermek tempójához igazítva.

A legördülő menüben minden gyakorlatot kipróbálhatsz, vagy válaszd valamelyik edzéstervet.