A szülés utáni csoportos regeneráló gyógytorna program ideális mindazoknak, akik szeretnék a szülés utáni regenerációt szakember vezetésével, biztonságos és személyre szabott módon támogatni, függetlenül attól, hogy már aktív életet éltek-e korábban, vagy épp most ismerkednek a gátizomtornával.
A tréning minden résztvevő számára biztonságos, függetlenül attól, hogy természetes úton vagy császárral szült, és akár a babádat is magaddal hozhatod. A program során a légzőgyakorlatok, gátizomtorna, relaxáció, császáros hegkezelés, funkcionális és eszközös gyakorlatok segítik a gyorsabb regenerációt és a test optimális működésének visszaállítását.
Az én csoportom tornám nem egy végeláthatatlan program, hanem egy fix, 8 alkalmas tréning, ami egyéni állapotfelméréssel és tanácsadással kezdődik.
A csoportos alkalmak során az egymásra épülő, fokozatosan nehezedő gyakorlatok mellett kiemelt figyelmet kap a személyes fejlődésed, a hegkezelés elmélyítése és a testtudat fejlesztése. A tréning közösségi élményt is nyújt: a résztvevők egymást támogató légkörben, új ismeretségekre szert téve gyakorolhatnak.
1 alkalom egyéni konzultáció, amit akkor ajánlok, ha:
2 alkalom egyéni konzultáció, amit akkor ajánlok, ha:
Ismert várandósság esetén a tréning nem ajánlott.
Amennyiben a csoportos alkalmak időtartama alatt derülne fény várandósságodra, úgy a tréning módosítva folytatható, erről a jelentkezéskor tájékoztatlak.
